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Erstuntersuchung der Ernährung

Die Erstvisite dauert etwa 60 Minuten und umfasst:

Medizinische Vorgeschichte

Wir besprechen Ihre gesundheitliche Vorgeschichte. Falls vorhanden, bringen Sie bitte aktuelle Befunde oder Blutwerte mit.

Detaillierte Körperanalyse

urch Messung von Gewicht, Größe, Magermasse, Fettmasse, Körperwasser, Umfängen und Hautfalten wird Ihre aktuelle Körperzusammensetzung ermittelt – inklusive Grundumsatz.

Die Analyse Ihrer aktuellen Ernährung und Kalorienzufuhr

Sie berichten mir von Ihren aktuellen Essgewohnheiten, damit ich Ihre Kalorienzufuhr, Zusammensetzung und Routinen erfassen kann. Erste praktische Hinweise erhalten Sie bereits im Gespräch.

Wir werden uns zunächst gemeinsam mit den grundlegenden Konzepten einer gesunden, ausgewogenen Ernährung befassen und gemeinsam Ihre Ziele definieren.

Innerhalb einer Woche nach dem Erstgespräch erhalten Sie:

  • einen individuellen Diätplan, abgestimmt auf Ihre Ziele und Bedürfnisse
  • eine übersichtliche Einführung in die Grundlagen der Ernährung
  • konkret umsetzbare Empfehlungen zur Anpassung Ihres Essverhaltens im Alltag

Ernährungspläne, Bewertung der Körperzusammensetzung und Kontrolluntersuchungen

Ernährungspläne werden bei uns nicht pauschal, sondern gezielt für folgende Zielgruppen erstellt:

  • Personen mit Übergewicht oder Adipositas
  • in besonderen Lebensphasen: Schwangerschaft, Stillzeit, Wechseljahre
  • bei diagnostizierten Erkrankungen: Diabetes, Bluthochdruck, Dyslipidämie, PCO-Syndrom (polyzystisches Ovarsyndrom), Endometriose
  • Menschen mit Magen-Darm-Beschwerden
  • Veganer und Vegetarier
  • bei Unverträglichkeiten oder Allergien (z.B. Gluten, Laktose)
  • Kinder und Jugendliche
  • Personen mit Essverhaltensstörungen
  • SportlerInnen (Leistung & Aufbau)
  • bei angestrebter Gewichtsveränderung (Zu- oder Abnahme)

Bewertung der Körperzusammensetzung

Die Körperanalyse gibt Ihnen einen präzisen Überblick über:

  • Körpergewicht und Körpergröße
  • Magermasse und Fettmasse
  • Gesamtwasser, intrazelluläres Wasser und extrazelluläres Wasser
  • Umfangsmessungen und Unterhautfett
  • Ihren Body-Mass-Index (BMI)
  • Ihren individuellen Grundumsatz

Für wen ist diese Untersuchung interessant?

Für alle, die neugierig auf ihre Körperzusammensetzung sind; für Sportler, um die Entwicklung der Fett- und Muskelmasse zu beurteilen; für Personen, die ihr Gewichtsziel erreicht haben und wissen möchten, ob sie es über einen längeren Zeitraum halten können.

Kontrolltermin – Fortschritt, Anpassung, Motivation

Beim Kontrolltermin nehmen wir alle Messwerte erneut auf, um Ihren Fortschritt objektiv zu beurteilen und gemeinsam zu besprechen.

Während des Kontrolltermins:

Gemeinsam bewerten wir die erzielten Ergebnisse, den Fortschritt der Ernährungsumstellung und etwaige Schwierigkeiten, damit wir den Ernährungsplan an Ihre Bedürfnisse anpassen können und Sie die Ergebnisse langfristig halten können.

Auf diese Weise können wir außerdem alle aufgekommenen Zweifel besprechen.

Dr. Chiara Mesiano

Biologin und Ernährungsberaterin

Arztprofil ansehen

Dr. Chiara Mesiano

Biologin und Ernährungsberaterin

Arztprofil ansehen

Mein Name ist Chiara Mesiano und ich bin Biologin und Ernährungsberaterin.

Meine berufliche Laufbahn: Mein Studium habe ich an der Universität Mailand-Bicocca begonnen, wo ich die Fakultät für Biotechnologie besuchte. Anschließend habe ich an der Universität Mailand einen Master-Abschluss in Ernährungswissenschaft und Menschlicher Ernährung gemacht. Mein Masterstudium hat es mir ermöglicht, meine beiden Leidenschaften zu verbinden: die Wissenschaft und das Kochen. Damit kann ich Rezepte so anpassen, dass sie gesünder sind und in eine gesunde, ausgewogene Ernährung passen.

Mein Studium habe ich 2019 abgeschlossen. 2020 bin ich nach dem bestandenem Staatsexamen in den Nationalen Biologenverband eingetreten. Seit 2020 bin ich freiberuflich in mehreren Kliniken tätig und halte Vorträge zur Ernährungserziehung in Schulen und vor


Sozial- und Gesundheitspersonal.

Parallel zu meiner Arbeit setzte ich mein Studium fort: Im Dezember 2021 habe ich meinen Master in „Interdisziplinärer Ansatz bei Essstörungen und Adipositas“ an der Universität La Sapienza in Rom abgeschlossen und im Oktober 2022 mein Masterstudium in der „Klinik für Essstörungen in Rehabilitationszentren“ begonnen.

Seit November 2022 bilde ich mich an der Universität Pavia in „Ernährungswissenschaften“ weiter. Dafür ist ein Praktikum vorgesehen, das ich am Dienst für Diätetik und klinische Ernährung im Krankenhaus Bozen absolvieren werde.

Für mich ist Ernährung eine Lebensweise, die auf einfachen, natürlichen und unverfälschten Produkten aufbaut. Sie dient nicht nur dem körperlichen Wohlbefinden, sondern der ganzheitlichen Gesundheit. Sie ist für mich kein Verzicht, sondern eine Lebensphilosophie, um sich selbst zu finden, um sich besser zu fühlen, um zu lernen, auf sich selbst zu hören und die Botschaften des eigenen Körpers wahrzunehmen.

Mein Wunsch ist es, Ihnen dabei zu helfen, ein Gleichgewicht mit Ihrer Ernährung und mit sich selbst zu finden: Ich möchte Ihnen jede erdenkliche Hilfestellung geben, damit Sie einen gesunden Lebensstil einschlagen, der Ihrem Geschmack und Ihren Bedürfnissen entspricht, der nicht mit Verzicht, sondern mit Ausgewogenheit verbunden ist, der keine Zwänge enthält, sondern Ihnen ein gutes Gefühl vermittelt.

Infos und Termine

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